Jayden Adams morreu – jogador da seleção da África do Sul faleceu após a Copa do Mundo de 2026

Rapazes, não tenham medo de procurar ajuda com psicoterapeutas e psiquiatras. Uma garrafa não vai ajudar. Depressão não é brincadeira. Existem dezenas de tipos diferentes. Algumas são independentes, outras são parte de outras condições. Não há nada de vergonhoso em se tratar com antidepressivos. Acabar com a vida é muito pior.

Não entendo como nem por quê. Se é depressão, de onde vem? E por que não foi ao psicoterapeuta? Um bom médico ajuda rapidamente. Sei por mim mesmo. Humanamente, sinto muito. Meus pêsames à família.

Alguns dizem que a pessoa é fraca ou que não há compaixão por ter deixado um filho. Vou repetir uma resposta que dei a um comentário, talvez seja importante para alguém ler. Suas palavras sobre fraqueza podem literalmente destruir alguém que está em depressão e, ao ler isso, pensa: ‘Eu não sou fraco, vou lidar com isso sozinho’. Deixe-me contar minha história de forma breve, se possível. Desde que me conheço por gente, aos 17 anos, fui completamente infeliz. Literalmente, havia meses em que eu deitava para dormir com o único pensamento: ‘Seria bom não acordar amanhã’. Isso apesar de não poder ser considerado uma pessoa sem sucesso: construí uma boa carreira, ainda não me casei, mas estou perto disso. Você pode pensar: ‘Bem, case-se, como uma pessoa normal, você é apenas anormal’. Não me casei porque, nesse estado, você não sente apego pelas pessoas, não é insensível, mas periodicamente não sente absolutamente nada, além de uma solidão devoradora, mesmo quando a pessoa com quem você vive há 4 anos está sentada ao seu lado no sofá. Você não tem objetivos nem desejos, não quer carro, apartamento, casamento, interagir com pessoas; você tenta todas as motivações possíveis que lê na internet, lê livros, mas nada funciona. Você já se conformou com a ideia de que é assim, as pessoas são diferentes, você é assim porque sempre se lembrou de si mesmo dessa maneira. Assim se passaram 20 anos, 20! Em um dos períodos mais difíceis, após eventos traumáticos para mim, quando a única coisa que podia me fazer fazer algo era mergulhar em uma banheira de água gelada e ficar lá por alguns minutos, para que a adrenalina me permitisse sair desse estado por 2 a 2,5 horas. Eu já não conseguia me livrar dos pensamentos obsessivos, literalmente todos os dias eu sentava com uma faca na mão à noite e olhava para ela, chorando e, às vezes, rindo internamente da dramaticidade patética da situação e da sua vulgaridade. Essa ironia interna, provavelmente, me salvou. Contei à minha namorada sobre esses sentimentos porque já não conseguia mais ficar em silêncio, por dentro era um grito que não podia ser contido, e foi a primeira vez na vida que contei isso a outra pessoa. A namorada, literalmente em uma crise de súplica, a primeira e única em nossa vida juntos de 2,5 anos, me obrigou a ir ao médico. Voltei ao psicoterapeuta com quem trabalhei por um longo tempo alguns anos antes. Ele me encaminhou a um psiquiatra conhecido. Após me ouvir, o médico suspeitou de um transtorno afetivo bipolar com hipomania ausente ou muito fraca e prescreveu um medicamento. E aqui está o que aconteceu: em literalmente 2 semanas, meu estado voltou ao normal, e então o humor apareceu. Aqui, provavelmente, está o mais importante que quero dizer. A depressão pode ser causada por distúrbios fisiológicos no organismo. Uma das razões, por exemplo, é o funcionamento inadequado dos receptores de recaptação de serotonina. É uma falha no sistema, exatamente como pode ocorrer em qualquer órgão do corpo humano; espero que você não condene pessoas com problemas no coração ou Alzheimer por simplesmente terem vivido de forma errada, por não terem sido suficientemente motivadas ou por serem fracas. O mesmo acontece aqui: a pessoa não é louca, não é fraca, precisa tomar um remédio que muitas vezes pode ajudar. Você pode pensar: ‘É apenas efeito placebo’ – não é. Basta se aprofundar no assunto e ver a eficácia comprovada dos medicamentos para tais distúrbios no organismo. Eu tentei parar de tomar os remédios, mas a depressão voltou. Sabe o que as pessoas mais dizem ao psiquiatra, segundo ele? ‘Lamento não ter feito isso antes, não ter começado a tomar o remédio’. E em segundo lugar, a pergunta que também fiz: ‘Então, é assim que vocês vivem? Quer dizer, vocês, pessoas sem esses distúrbios, quase sempre têm um humor normal? Vocês não têm um humor constantemente ruim, mas periodicamente? Vocês têm sonhos e desejos de alcançá-los?’ Eu vivi 20 anos em um inferno pessoal, e 1 diabo de comprimido, nem mesmo na dosagem mais alta, fez com que, nos últimos 3,5 anos, eu tenha uma vida boa, com humor e planos. Perdi 20 anos da minha vida, fico muito chateado e arrependido quando penso nisso, mas foi assim e é bom que tenha acabado. Espero muito que esta resposta incentive alguém a aceitar que não podemos controlar nossos órgãos internos e que procurar um médico quando algo dói é natural, seja o cérebro ou o fígado. A depressão pode ser causada por diferentes razões, tanto fisiológicas quanto psicológicas, e ambas são 100% motivos para ir ao médico. E mais uma coisa importante: nunca se automedique e não compre simplesmente comprimidos. Por exemplo, no meu caso, não me foram prescritos antidepressivos, que são os primeiros que vêm à mente quando as pessoas falam sobre depressão. Se eu tivesse começado a tomar antidepressivos, provavelmente tudo teria terminado mal para mim, pois os antidepressivos podem aumentar os máximos e mínimos dos estados, oscilando mais o positivo e o negativo. O que pode levar a uma situação em que a pessoa não consegue lidar em um dos pontos.